时间管理 ———工作效率提升 | 博锐培训课程 wap.boraid.cn-j9九游

职能部门经理、主管、储备干部与亟需提高时间管理工作效率人士

第一部分 时间管理和工作效率首先关乎一种生命的态度
管理好时间就是在掌控自己的前途和命运
1、管理时间就是在管理自己的生命
2、管理好时间是决心主宰自己命运的人生态度
3、实现工作目标的四要素

第二部分 时间管理
时间管理自我评估测试

时间管理的真谛

三、时间管理的8个好处

四、你的时间价值和管理
（一） 算算你的时间价值
（二）找出你的时光大盗

五、管理你的精力----保持旺盛的精力实现目标
（一）精力就是一切
（二）睡眠
（三）饮食
（四）健身
（五）时间管理从家里开始
（六）停下来思考5分钟

六 、优先计划管理
时间管理三大要诀
如何合理安排自己的时间？
1、“今天”信念
2、 时间安排表--六点优先工作制
3、 做好与上下级时间安排的衔接
4、 莫法特休息法
会议时间管理
（三）列出、执行、检查任务清单
（四）时间管理矩阵
（五）怎样处理并减少工作中的“救火”现象

七、自我组织管理
（一）何为自我组织管理
（二）加减乘除法
1、加法----找出隐藏的时间
2、减法---减少浪费的时间
3、乘法---提高效率
4、除法—根除浪费时间习惯

八、沟通管理
（一）不接烫手的山芋
（二）懂得说“不”的技巧
（三）麦肯锡30秒电梯理论
（四）善用暗示
（五）善用电话
（六）消除忧虑掌控好你的情绪
（七）身心平衡、乐观自信
第三部分 培训评估总结

巩颐璇

巩颐璇--时间管理 心态管理 员工关系管理
中山大学emba 联合会理事
和谐管理课程创始人
管理人际技能领域课程开发培训师
领导力、高效沟通、心态修炼、综合管理技能领域课程培训师
铭鉴中国管理（香港）研究院讲师
中山大学深圳研究院特邀讲师



深圳亚美达通讯实业 总经理助理 人力资源总监
深圳凯虹实业（国企）股份有限公司 副总经理
深圳宝恒集团（中日合资） 市场总监 总经理


授课风格：
以学员为主体的引导式培训，针对培训前需求调查量身定做,课程内容丰富,讲师讲解与案例分析、小组讨论、视频互动、角色扮演、商战游戏等多元化培训方式相结合，深入浅出，生动性感染力强，善于在潜移默化之间激发学员及团队思考》、潜力，讲台上下生动互动，注重实用性可操作性,达致学以致用的培训效果。

讲授课程:
《8090后员工关系管理》、《情绪与压力管理》、《时间管理》《员工阳光心态》《优秀员工阳光心态与执行力》、《和谐管理》、《如何建立职场高效和谐工作关系》、《管理者心态修炼与领导力》、《管理者的高效沟通》、《管理人员综合管理技能提升》、《高效会议管理》等

服务客户：
中建银投资证券、中国石油化工股份有限公司华北分公司、中国南方电网广东公司、深圳纺织集团、深圳华信通高科技集团、深圳创维数字技术股份公司制造中心、深圳文华制药、深圳华祥电路科技、深圳升发电子、深圳亚美达通讯设备、深圳嘉宝田实业、深圳零零一科技、深圳世和安全技术咨询、深圳神农氏蜂业、东莞嘉力时集团、东莞农行、东莞建业服饰、珠海庭佑化妆品配件、湖北武汉冠牌科技、南和电信、国信医药、河南天伦实业等。
服务过的客户有：中建银投资证券、中国石油化工股份有限公司华北分公司、中国南方电网广东公司、深圳纺织集团、深圳华信通高科技集团、深圳创维数字技术股份公司制造中心、深圳文华制药、深圳华祥电路科技、深圳升发电子、深圳亚美达通讯设备、深圳嘉宝田实业、深圳零零一科技、深圳世和安全技术咨询、深圳神农氏蜂业、东莞嘉力时集团、东莞农行、东莞建业服饰、珠海庭佑化妆品配件、湖北武汉冠牌科技、南和电信、国信医药、河南天伦实业等。