情绪与压力管理 | 博锐培训课程 wap.boraid.cn-j9九游

1、正确看待工作压力，积极应对工作压力，焕发工作激情；
2、有效突破压力带来的瓶颈，重新找到内心的正能量；
3、如何在现有压力客观存在的现实下，更好的工作，取得突破；
4、领导者如何进行团队的压力管理，实现工作业绩的突破。

课程背景
工作压力递增、都市节奏太快，不是我们不小心，而是职场压力太大。有数据显示，美国每年有3000亿美元的损失都是由压力造成的，欧盟每年也因工作压力太大，丧失20%的劳动力。而在中国，根据调查结果显示，有45%的人觉得压力较大，有21%的人觉得很大，有3%的人觉得压力极大，濒临崩溃。压力与情绪的管理已成为21世纪企业管理最为迫切的课题之一。

课程特色
1、充分互动激荡学员大脑，困惑碰撞和经验共享。
2、内容实用，通俗易懂，形式轻松活泼，快乐学习，理性反思。


培训形式
讲授、小组讨论、案例分析等
培训时间
ø 一天,至少6小时


培训大纲
一、认识压力
1、压力是什么
（1）压力是环境要求你作出选择或改变时的个人感受
（2）压力是对未知事件悲观解释的结果
（3）压力是持续不断的精力消耗——心理衰竭
2、压力的心理模型
3、压力与工作绩效关系图
二、如何管理压力
1、压力评估
看图诊压力；压力诊断测试。
2、压力应对
（1）问题指向性应对与情绪调节性应对
（2）积极应对与消极应对
（3）心理防御机制
（4）个性与压力应对
3、建设压力管理的资源
（1）积极心态，找到正能量
（2）理性思维：去除不合理信念
（3）解决问题的能力
（4）社会支持系统
（5）自我调整能力
三、如何进行团队压力情绪管理
1、主管的情绪模式：信任型、回避型、焦虑型
2、员工的5种情绪模式
3、管理者团队压力管理
（1）提高员工适应力：
a、提供知识和技能
b、提高整体适应力
c、给予管理支持
（2）管理需求的内容
制定合理工作量；平衡控制力

香港活水源认证国际职业培训师
国家级认证职业培训师
国家级认证人力资源管理师
国家注册高级eap执行师
九型人格(enneagram) 培训师
中华讲师网品牌培训师
从业经历及培训风格：
李罡老师从事过食品制造业生产管理、人力资源管理、市场销售管理、培训业等多岗位的整合学习,积累了丰富的实践经验。
李罡老师很注重个人的学习与成长，并将所学于实践中去检验、应用、总结，再于培训课程中与学员分享。培训秉持四个导向原则：学员主体导向、快乐学习导向、差距导向、目标导向。形成了个人幽默风趣、快乐互动、实效实用的培训风格。

主讲课程
《九型人格与沟通》
《ttt企业培训师培训》
《情绪与压力管理》
《员工职业化心态》
沙盘模拟系列课程：《沙漠掘金》、《商战2020》等
曾服务的客户
上海旺旺集团、同曦集团、新奥燃气、北京格力空调有限公司、南瑞集团、江苏中外运公司、江苏送变电公司、江苏省城市规划设计院、圣迪奥服饰、海信集团、江苏省海事局、中移鼎讯、三菱重工、华贸国际物流公司、天津天士力集团、金箔集团、江苏省中医院、中华联合财险、锦湖轮胎、欣网视讯、中国银行等。lg、江苏省气象局、建设银行、国土资源局、南京大学edp中心学员、平安保险、山东煤炭技术服务公司、扬子巴斯夫、扬子石化、苏美达机电、梅山钢铁、招商银行、百威英博、中国人寿、中兴通讯、华博集团，鼓楼医院、哥的服饰、诺诗兰服饰、东南大学、中医药大学、江苏电力设计院、江苏美甲协会等几百家企事业单位。
服务过的客户有：上海旺旺集团、同曦集团、新奥燃气、北京格力空调有限公司、南瑞集团、江苏中外运公司、江苏送变电公司、江苏省城市规划设计院、圣迪奥服饰、海信集团、江苏省海事局、中移鼎讯、三菱重工、华贸国际物流公司、天津天士力集团、金箔集团、江苏省中医院、中华联合财险、锦湖轮胎、欣网视讯、中国银行等。lg、江苏省气象局、建设银行、国土资源局、南京大学edp中心学员、平安保险、山东煤炭技术服务公司、扬子巴斯夫、扬子石化、苏美达机电、梅山钢铁、招商银行、百威英博、中国人寿、中兴通讯、华博集团，鼓楼医院、哥的服饰、诺诗兰服饰、东南大学、中医药大学、江苏电力设计院、江苏美甲协会等几百家企事业单位。