压力管理 | 博锐培训课程 wap.boraid.cn-j9九游

 本课程向读者提供一种简单的方法，同时指导听众如何将之转化为有利因素，实现健康的职业生活，为企业和个人带来最大效能，进而提高工作业绩。

一、压力研究的起源
 压力的定义
 认识压力

二、职场压力
 压力适宜度
 压力的作用

三、压力与个人
 压力与表现
 你陷入压力的十面埋伏中
 明天我们应怎样生活？
 别让工作压垮你
 别陷入焦虑不安中
 跟压力合作
 从被动“受雇”到主动“管理生活”
 从被动“应付生活”到主动“掌控生活”
 平衡生活方式
 给自己开轻松处方
 安排自己的生活节拍

四、管理压力
 变化和变化的需要
 变化是压力的根源
 压力管理中组织方法的需要
 通过压力进行管理
 工作中的心理辅导
 改善工作环境与心理环境

五、组织压力
 工作本身的压力
 工作角色的变化
 工作中人际关备性质的变化
 工作环境的变化
 工作场所变化的性质——结果和成本
 团队中的压力
 组织结构和氛围的变化

六、压力和新技术
 电子计算机技术
 电子计算机监控
七、工作场所压力管理的选项：
 压力管理的三重模式
 干预的第二层面
 干预的第三层面

八、减轻压力
 小小成功
 处理冲突
 别埋没自己
 抓住想法
 压力运动
 环境要素
 笑
 卸下超载的信息
 食物决定你的一切
 片刻休息

李禹成

国家创新人才训练模式开发小组　组长
国家职业经理人资质评价中心　　资深顾问
最优秀的个人和职业发展潜能培训师

优秀的顾问专家：
-----受邀为不同类型的企业作过多次教练辅导。
-----辅导过多家品牌公司，培训现场有效促进人们快速成长，获得极大的凡响与绩效。
-----人才领导力，执行力训练专家，具有丰富的成人训练经历，帮助企业员工与管理者实现快速的提升成长。
-----致力于为企业建造一支有良好心智与出色技能的管理队伍。
服务过的客户有：哈药集团、大连珍奥、泰康人寿、京泰家具、黑龙江神笔、五洲在线广告公司、中国石油、赛特商业集团、证泰律师事务所、老万炉业、中脉科技、华夏千年、北京爱伦斯特珠宝公司、新科海集团、上海曼恩琳公司、中脉科技、参花消渴茶、莲花味精股份公司、中国－阿拉伯化肥有限公司、天津富康农业开发、北京世纪物流公司、北京交通大学、北京温都水城大酒店、沈阳供电局